Cantidad de Hierro, Fe en Moluscos, abulón, varias especies, cocinado, frito
Peces y moluscos
En 100 g (Gramos) de Moluscos, abulón, varias especies, cocinado, frito hay 3.8 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad
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Hierro, Fe
Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Moluscos, abulón, varias especies, cocinado, frito.
Especias, tomillo, se secaron
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123.6 mg
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0.12%
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Especias, albahaca, se secaron
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89.8 mg
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0.09%
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Menta verde, se secó
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87.47 mg
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0.09%
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Especias, mejorana, se secaron
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82.71 mg
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0.08%
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Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)
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72.35 mg
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0.07%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas
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67.23 mg
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0.07%
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Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca
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66.38 mg
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0.07%
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Especias, semillas de comino
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66.36 mg
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0.07%
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Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado
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64.1 mg
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0.06%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó
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64.03 mg
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0.06%
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Especias, cúrcuma, planta
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55 mg
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0.06%
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Perejil, liofilizado
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53.9 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz, seco fortificado
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53.01 mg
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0.05%
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Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)
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49.6 mg
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0.05%
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Especias, eneldo, se secaron
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48.78 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, cebada, seco fortificado
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48.21 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea
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47.6 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro
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47.53 mg
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0.05%
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Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca
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47.5 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas
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47.5 mg
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0.05%
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Moluscos, abulón, varias especies, cocinado, frito
Moluscos, abulón, varias especies, cocinado, frito es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Moluscos, abulón, varias especies, cocinado, frito se enumeran a continuación.
Agua
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60.1 g
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60.1%
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La energía (calorías)
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189 kcal
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Energía (julios)
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791 kJ
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Proteína
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19.63 g
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19.63%
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lípido total (grasa)
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6.78 g
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6.78%
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Ceniza
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1.77 g
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1.77%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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11.05 g
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11.05%
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Fibra, dietética total
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0 g
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Calcio, Ca
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37 mg
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0.04%
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Hierro, Fe
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3.8 mg
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El magnesio, Mg
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56 mg
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0.06%
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El fósforo, P
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217 mg
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0.22%
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Potasio, K
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284 mg
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0.28%
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Sodio, Na
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591 mg
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0.59%
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Zinc, Zn
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0.95 mg
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Cobre, Cu
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0.228 mg
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El manganeso, Mn
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0.07 mg
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El selenio, Se
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51.8 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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1.8 mg
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tiamina
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0.22 mg
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Nutrientes en Moluscos, abulón, varias especies, cocinado, frito